在純香薰精油的環境下練習。哈達瑜伽主要練習靜態式子，節奏較慢，透過呼吸鬆開繃緊的身體。哈達瑜伽有助清除身體的毒素及阻塞，同時令頭腦靜下來，讓你感受到內在的平靜及喜悅。