我知道很多人聽見瑜伽也是怕怕的感覺，因為覺得自己的身體根本沒辦法去應付那些困難的體式。其實媒體上的相片大都是噱頭而已，可惜這卻深深印進了大部份人的腦海裡，對瑜伽有了誤解。

瑜伽並不只是適合身體柔軟的人，瑜伽適合所有人，不論你年紀，身形，種族，背景。瑜伽並不只是體式的練習，它全面的照顧一個人，無論在身體上，心靈上，情緒上以及其他更細微的層面。

重點是你要選擇合適的老師，合適的課堂。當你選對了老師，課堂時，你會很放鬆，能自在地伸展，享受課堂，你會有回到家的感覺。

若你持續的修習瑜伽，漸漸地你的習性會改變，瑜伽會令你活得更有覺知，你會更穩定，更包容，成為一個更好的人，活在喜悦中。

瑜伽是能帶給你喜樂的道路。